Visando o equilíbrio e bem-estar dos seus Associados e Amigos, a nossa Delegação do Porto irá promover, nas suas instalações, a pratica regular de Yoga. Com origem na Índia há vários séculos, e adeptos por todo o mundo, o Yoga apresenta diversos benefícios para a saúde: combate o stress, promove o relaxamento, melhora a concentração e aumenta a energia.

As aulas de grupo, dinamizadas pela professora Maria Monteiro, irão decorrer às terças-feiras, das 16h30 às 17h30 e das 17h45 às 18h45.

Se preferir aulas individuais, poderá agendá-las às terças-feiras das 10h30 às 11h30.

Preçário:

Aulas de grupo

• Associados Efetivos com quotas em dia - 2€;
• Associados Cooperantes com quotas em dia - 2,50€;
• Não Associados ou Associados com quotas em atraso - 3€.

Aulas individuais

• Associados Efetivos com quotas em dia - 5€;
• Associados Cooperantes com quotas em dia - 6,50€;
• Não Associados ou Associados com quotas em atraso - 7,50€.

Se numa praticou Yoga mas gostava de explorar esta modalidade, inscreva-se na aula experimental (50 minutos), no próximo dia 5 de julho, pelas 17h30.

Traga roupa confortável, um tapete de Yoga e junte-se a nós!

Inscrições: porto@acapo.pt ou 225 899 100

A atividade realiza-se com o mínimo de 6 e máximo de 8 participantes.

Maria Monteiro é professora de yôga há 4 anos, altura em que teve o primeiro contacto com esta filosofia milenar que, segundo a prória "mudou a sua vida".

Tem trabalhado junto de pessoas dependentes e crianças e idosos com deficiência motora, promovendo o seu auto-conhecimento e bem-estar físico e psicológico.